Сидіти цілий день за комп’ютером – справа не з легких, особливо якщо робоче місце облаштоване абияк. Через пару годин починає ниючим болем відгукуватися спина, плечі дерев’яніють, а очі буквально просять перерви.
Вихід простий: зручний стіл і крісло. Висота столу має бути такою, щоб руки лежали вільно, без напруги, а монітор – на рівні очей. Офісне крісло ж краще брати регульоване, з підтримкою попереку, наприклад тут https://aklas.ua/ua/krisla-ofisni. Здається дрібницею, але саме від цього залежить, чи ви закінчите день втомленим, чи відносно бадьорим.
Додайте сюди підставку під монітор або сучасний стіл, за яким можна працювати стоячи. Багато хто скептично ставиться до таких рішень, поки не спробує. Потім вже важко уявити собі повернення до старого “незручного” формату.
Світло, яке не шкодить
Другий момент – освітлення. Якщо сидіти в напівтемряві чи під лампою з різким світлом, очі стомлюються в рази швидше. Найкраще, коли є природне світло, підсилене м’якою лампою. Дуже рятує можливість регулювати яскравість – зранку хочеться більше світла, ввечері навпаки.
Знайома ситуація: величезні вікна в офісі, і здається, що світла вдосталь. Але коли сонце б’є прямо в монітор, працювати неможливо. І тут вже потрібні жалюзі чи штори. Все просто: світло має бути, але в міру.
Техніка без нервів
Ще один фактор – сам комп’ютер. Якщо він «гальмує», будь-яке завдання перетворюється на марафон із чеканням. Монітор із нормальною матрицею збереже зір, бездротова миша дає свободу рухів, а клавіатура з м’яким ходом клавіш робить роботу набагато комфортнішою.
Сюди ж можна додати й навушники для дзвінків, і веб-камеру з нормальною картинкою. Коли техніка не створює проблем, ви навіть не помічаєте її. А от коли щось не працює – саме тоді й втрачається половина продуктивності.
Дрібниці, які вирішують все
У комфорті завжди працюють деталі. Підставка для ніг зніме напругу, тримач для кабелів врятує від хаосу під столом, а невелика рослина поруч зробить робоче місце живішим. Здавалося б, дрібниці, але саме вони задають настрій на весь день.
Ще одна річ, про яку часто забувають, – повітря. Сухість у приміщенні взимку або надто холодний кондиціонер влітку можуть зіпсувати весь робочий настрій. Простіше кажучи, навіть найзручніше крісло не допоможе, якщо в кімнаті некомфортно дихати.
Комфортна робота за комп’ютером складається з багатьох деталей. Зручний стіл і крісло зберігають здоров’я, правильне освітлення захищає зір, якісна техніка прибирає зайві нерви, а дрібниці створюють атмосферу, в якій приємно працювати. Подбавши про це, ви не лише витримаєте восьмигодинний день в офісі, а й повернетеся додому без відчуття повної виснаженості.