Як вберегтися від хвороб, переохолодження й обмороження взимку порадили у ДСНС – лайфхаки
Вберегти здоров’я під час морозів – не занадто складно (фото: Getty Images)
Державна служба України з надзвичайних ситуацій нагадала громадянам про суттєве зниження температури повітря й морози, які “накрили” більшість регіонів. З огляду на це українцям радять дотримуватись низки простих правил, які допоможуть уникнути переохолодження й обмороження.
Як уникнути переохолодження й обмороження взимку
В ГУ ДСНС регіону повідомили, що морози повертаються, зокрема, у Львівську область. Тому рятувальники дали українцям низку простих порад – як зігрітися навіть у найхолодніші дні та уникнути переохолодження організму й обмороження частин тіла.
ДСНС України спільно з UNICEF Ukraine також підготували низку порад – як запобігти переохолодженню.
“У період зниження температури та морозів наш організм потребує особливої підтримки, щоб зберігати тепло. Тож ловіть кілька лайфхаків, як запобігти переохолодженню. Дбайте про себе та своїх рідних”, – наголосили рятувальники.
Перш за все українцям радять рухатись, адже постійний рух допомагає підтримувати тепло.
Крім того, громадянам рекомендують не виходити на мороз голодними – вживати здорову висококалорійну їжу та гарячі напої.
“Гарячий чай і ситна їжа перед виходом – ваші найкращі союзники”, – вважають у ДСНС.
Голодним на мороз краще не виходити (ілюстрація: facebook.com/MNS.GOV.UA)
Ще один лайфхак – одягатись багатошарово, носити термобілизну та кілька пар шкарпеток.
Одягатись у холоди краще багатошарово (ілюстрація: facebook.com/MNS.GOV.UA)
“Теплі рукавички, шапка та кілька шарів одягу – обов’язково! Правильний одяг збереже ваше тепло”, – наголосили рятувальники.
Термобілизна – важливий елемент гардероба взимку (ілюстрація: facebook.com/MNS.GOV.UA)
Для того, щоб ноги завжди залишались у теплі, українцям радять обирати зручне взуття з товстою підошвою.
Крім того, під час морозів потрібно уникати вживання алкоголю, адже він лише створює ілюзію тепла, проте швидко охолоджує організм.
“А головне – поділіться теплом свого серця з близькими. Обійміть, скажіть теплі слова, подзвоніть тим, хто далеко. У цей морозний час любов гріє найкраще”, – підсумували у ДСНС.
Допис рятувальників (скриншот: facebook.com/LVIVDSNS)